说(shuō)到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们(men)会想到中年人、老年人(rén)才会出现，其实(shí)在当前(qián)，很多年轻(qīng)人也(yě)会出现这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的(de)出现，导(dǎo)致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机(jī)，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的影响(xiǎng)是非常(cháng)大(dà)的，坐(zuò)下的时(shí)间长，此时会对腰(yāo)部形(xíng)成压迫(pò)，相应(yīng)的(de)，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情(qíng)况，其(qí)实也是不(bù)利于(yú)腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时间地保持这个(gè)姿(zī)势，对于腰椎(chuí)的影(yǐng)响是(shì)非常大的，很容易导致腰部(bù)异常的(de)弯曲(qū)，带来的突出表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是很强的(de)，此时会在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，突然(rán)发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的(de利口酒属于什么酒类，利口酒可以直接喝吗)话，导致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候(hòu)，内因也是不得(dé)不重视的(de)一个因素，内因的出(chū)现，会导(dǎo)致年轻人的(de)腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受(shòu)湿的(de)状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首先(xiān)需(xū)要(yào)说明一下(xià)，对于(yú)椎间盘突(tū)出(chū)的(de)患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位(wèi)的，所以(yǐ)我们后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突出早期不是很(hěn)严重(zhòng)，可(kě)以(yǐ)选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如(rú)注意休(xiū)息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一(yī)下腰椎(chuí)，局(jú)部积(jī)极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变(biàn)形(xíng)的生理曲度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明(míng)显受压，影响(xiǎng)病人正常工(gōng)作或者生活(huó)的，对于这样的病人，就有必要积极的(de)进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要进(jìn)行(xíng)椎(chuí)间盘(pán)的(de)摘除(chú)手术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何护理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼(liàn)腰(yāo)部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背(bèi)露(lù)出来(lái)，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候(hòu)，要量(liàng)力而行，对于(yú)搬(bān)不(bù)动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡(shuì)觉的(de)时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时(shí)去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么(me)当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出(chū)有了更多的了解了，导致这(zhè)个情况的出现(xiàn)，或(huò)和这些(xiē)原因有关，希望大(dà)家多重视，科学的护(hù)理调节才是(shì)最重要的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活中，要合(hé)理地控制好(hǎo)身体，避(bì)免出现(xiàn)扭(niǔ)伤(shāng)的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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